KIDNEWS.ID, Hai Kids... Menyusui menjadi fase terpenting bagi seorang ibu usai melahirkan. Namun tidak semua ibu bisa langsung menyusui anaknya lantaran terkendala sejumlah faktor, seperti harus bekerja di kantor. Karena itu, memompa atau memerah Air Susu Ibu (ASI) menjadi pilihan bagi sejumlah ibu.

Memerah ternyata juga bisa membantu meningkatkan ASI atau membantu meringankan payudara ibu menyusui yang membengkak atau saluran ASI yang tersumbat. Ibu menyusui bisa memompa ASI dengan menggunakan pijatan tangan atau dengan bantuan alat pompa ASI.

Seperti halnya menyusui, memompa ASI juga perlu dipelajari agar ASI dapat keluar dengan lancar dan kebutuhan bayi dapat terpenuhi. Memompa ASI sesering bayi menyusu setiap 3-4 jam selama 15 menit setiap kali.

Berikut beberapa cara memompa ASI yang benar agar ASI dapat keluar dengan cara manual dan memakai mesin:

Memompa ASI dengan Pijatan Tangan

Memerah atau memompa ASI dengan tangan penting untuk dipelajari oleh ibu menyusui, terutama dalam keadaan darurat atau tidak memiliki akses ke pompa ASI, berikut caranya:

1. Sebelum memulai memompa atau memerah ASI cuci tangan dengan sabun dan air hangat. Jika tidak memiliki akses ke air bersih, gunakan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol dan gunakan wadah yang bersih untuk menampung ASI

2. Cuci kedua payudara dan sekitar dada jika telah menggunakan krim atau salep yang harus dihilangkan dengan air bersih

3. Cari posisi yang nyaman, pijatlah payudara untuk membantu merangsang ASI keluar

4. Saat memerah atau memompa ASI, posisikan ibu jari di atas puting dan jari-jari di bawah puting sekitar 1 hingga 2 inci di belakang puting. Ibu jari dan jari-jari akan membentuk huruf "C".

5. Condongkan tubuh ke depan dengan payudara menjuntai ke arah wadah yang akan menampung ASI perah

6. Tekan jari-jari dan ibu jari ke arah dada

7. Remas dengan lembut untuk menekan payudara di antara jari-jari dan ibu jari. Geser jari-jari Anda ke arah puting tanpa mengangkat payudara.

8. Lepaskan lalu ulangi dengan pola yang berirama: tekan, kompres, lepaskan tanpa memindahkan tangan dari payudara

9. Ulangi, pindahkan tangan ke bagian payudara yang berbeda setiap beberapa kali penekanan atau jika merasa ASI berhenti mengalir saat menekan suatu bagian. Pastikan menekan semua saluran ASI untuk mengeringkan payudara sepenuhnya.

10. Cobalah untuk melepaskan dan menekan secara berirama, seperti cara bayi menekan saat menyusu

11. Gunakan kompres hangat pada payudara sebelum memerah

12. Jangan meremas dengan keras atau menarik puting.